2019年09月22日

ダイエット21日目


21日目コメント


出掛けていると、体が軽いことが理解できる。
あきらめずに続けよう!


2週間経過BMI


24.14

心に刻む御言葉(戦術レベル最大効果確認)
「あきらめ」が人を殺す
あきらめを拒絶した時 人間は人道を踏破する権利人となるのだ

人物名
アーカード
引用作品

1日やったら、1日休む!

20日目


21日目


チェスト


94cm


94.5m


ウエスト


90cm


90cm


ヒップ


95cm


94.5cm


体重


75kg


75kg


身長


178cm


ダイエット!

運動前は、全身マッサージ。
運動後は、柔軟体操。

20日目
(実践)


21日目
(予定)


腕立て伏せ


200回


0回


腹筋


400回


0回


背筋


400回


0回


足上げ


400回


0回


スカルクラッシャー


200回


0回


過去と未来


20日目


始まり


22日目


記録!


開始時
BMI:24.62
C:96.0cm
W:96.0cn
H:96.0cm


1週目
BMI:23.67
C:95.0cm
W:91.0cm
H:95.5cm


2週目
BMI:24.14
C:95.0cm
W:90.5cm
H:95.5cm

posted by アルリ at 14:08| Comment(0) | ダイエット記録:15日目〜21日目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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