2019年09月20日

ダイエット20日目


20日目コメント


スカルクッラッシャーが中々にいい!


2週間経過BMI


24.14

心に刻む御言葉(戦術レベル最大効果確認)
いい計画には必要なのさ。
我慢と…時間が

人物名
バリー・アレン/フラッシュ
引用作品
1日やったら、1日休む!

19日目


20日目


チェスト


93.5cm


94cm


ウエスト


90cm


90cm


ヒップ


95cm


95cm


体重


75.5kg


75kg


身長


178cm


ダイエット!

運動前は、全身マッサージ。
運動後は、柔軟体操。

19日目
(実践)


20日目
(予定)


腕立て伏せ


0回


200回


腹筋


0回


400回


背筋


0回


400回


足上げ


0回


400回


スカルクラッシャー


0回


200回


過去と未来


19日目


始まり


21日目


記録!


開始時
BMI:24.62
C:96.0cm
W:96.0cn
H:96.0cm


1週目
BMI:23.67
C:95.0cm
W:91.0cm
H:95.5cm


2週目
BMI:24.14
C:95.0cm
W:90.5cm
H:95.5cm

posted by アルリ at 13:29| Comment(2) | ダイエット記録:15日目〜21日目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは、ブログランキングから訪問しました。
ダイエットきちんと記録しているんですね。
記事参考になります。
また訪問します。
応援ポチしました。
Posted by yukko at 2019年09月20日 18:21
ありがとうございます。
ブログを1日でも長く続けられよう、ほどほどに努力していきます。
Posted by アルリ at 2019年09月22日 16:38
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